Jdi na obsah Jdi na menu
 


Tabata - funkční posilování

TABATA - získejte kondici a sílu díky nejefektivnější metodě cvičení. Zlepšení výkonnosti v krátkém čase. Komplexně procvičíte celé tělo, vytvarujete postavu a shodíte nadbytečné tuky.

LEKCE (60 minut)

  • zahřátí těla (5 minut)
  • 8 cviků pro posílení celého těla (40 minut)
  • 1 cvik = 20 s práce / 10s odpočinek = 8 opakování, 1 minuta pauza
  • strečink – protažení svalových skupin, zaměření se na zkrácené svaly, zlepšení regenerace svalů (15 minut)

KONTAKTY:

  • David Volánek
  • tel: 731 590 338
  • email: David. Volanek@seznam.cz
  • cena: 400Kč / lekce

 

  • Mgr. Jana Juranová
  • tel: 775 946 932
  • email: janeci@centrum.cz
  • cena: 400Kč / lekce